Nijak zásadně. Jediný rozdíl je v tom, že se se svým terapeutem nepotkáte osobně v jeho pracovně, ale absolvujete sezení z místa, které vám nejvíce vyhovuje. Nemusí to být nutně doma, ale kdekoliv jinde, kde máte zajištěné stabilní internetové připojení, soukromí a klid, alespoň dokud sezení neskončí. 

Nevadí. Ve světě byly zveřejněny studie, které se zabývají srovnáním účinků klasické terapie tváří v tvář a terapie on-line. Závěry těchto studií se shodují v tom, že on-line terapie je rovnocennou alternativou klasické terapii. Pro většinu účastníků studií nedošlo ke ztrátě žádného z rozměrů, které pokrývá standardní sezení. V rámci jarní karantény jsem měl desítky on-line konzultací. A měly smysl. 

Bezpečnost vašich dat je v on-line terapii na prvním místě a veškerá data jsou chráněna špičkovým šifrováním nejen během své cesty mezi vámi a mnou, ale i v každé chvíli, kdy jsou uložena v našem systému. Bez vašeho souhlasu nebudou tato data nikdy poskytnuta třetím osobám. Zároveň se smluvně zavazuji, že budu chránit vaše soukromí, a to včetně dodržování etického kodexu a budu vždy hájit zájmy klienta. Preferuji platformu u Whereby, která garantuje GDPR v rámci EU. 

Každý, kdo řeší nějaké životní problémy a chce pomoci od odborníka. Mé služby často využívají lidé pracující na vysokých pozicích, kteří nemají na terapii čas, maminky na mateřské, studenti vysokých škol, lidé s různými sociálními fobiemi či dlouhodobě nemocní, pro které je klasická terapie nedostupná z různých důvodů.

Pokud se má sezení co nejvíce podobat tomu tradičnímu, doporučujeme komunikovat s terapeutem přes kameru, kde nedochází ke ztrátě žádného z výrazových prostředků. Mnoho pocitů vyjadřujeme také mimoverbálně, což nám umožňuje říci i nevyřčené. Jestliže se ale zprvu necítíte na to ukázat se na kameru, a možná právě proto jste zvolili terapii on-line, nic se neděje. Stejně dobře si můžete se mnou jen psát nebo volat. Dělejte to, co pro vás v dané chvíli bude přirozené, nepřemáhejte se a do ničeho se zbytečně nenuťte. Při dalším sezení to můžete změnit a vyzkoušet jinou formu.

Pro sezení potřebujete počítač, tablet nebo mobil, internetové připojení a klidné místo.

Ano, jedná se o taková místa, kde nebudete mít klid a soukromí a kde není dostatečně silný signál či rychlé připojení k internetu. K prvnímu bodu lze jmenovat konkrétně např. sdílené pracoviště či kancelář, kavárnu, restauraci, dětské koutky či hřiště, obchody a obchodní centra. Lavička v parku, kudy prochází spousta lidí, také nebude to pravé. A u venkovních prostor obecně je dobré se předem ujistit, že vám nebude zima nebo nezmoknete. S nestabilním připojením se pak můžete potýkat na odlehlejších místech mimo civilizaci, kde není dostatečné pokrytí. Vždy však máte možnost si funkčnost spojení předem ověřit přímo v aplikaci a podle výsledku testu ještě svou aktuální polohu případně změnit.

Podmínkou je internetové připojení, ať už prostřednictvím počítače (stolního či přenosného), tabletu nebo telefonu. Dále byste si měli zajistit místo, kde vás nebude po dobu sezení nikdo a nic rušit, kde po celou dobu terapie vydržíte a nebudete se kvůli vnějším okolnostem muset přesouvat. Jak už ze samotného výrazu vyplývá, sezení není stání, takže se nepředpokládá, že jej prostojíte, nebo proležíte. Při spojení přes mobilní telefon není vhodné jej celou dobu držet v ruce kvůli vlastnímu pohodlí i možnému rozptylování. Pořiďte si tedy stojánek, nebo mobil alespoň o něco opřete tak, aby držel a vy jste měli volné ruce. Další věci, které si připravíte, jsou na zvážení a už se nikterak neodlišují od těch, jimiž by se člověk vybavil na sezení ve fyzickém prostoru, např. pití, kapesníčky apod.